Conseguir unos abdominales perfectos requiere constancia y una ejecución adecuada. Para obtener resultados visibles, es recomendable ejercitar esta zona con regularidad (al menos 2 o 3 días a la semana) y mantener una alimentación equilibrada.
Las bandas elásticas son herramientas versátiles que te ayudarán a definir esta área del cuerpo y a aprovechar al máximo tu entrenamiento. Son herramientas prácticas y seguras que puedes llevar contigo a cualquier lugar. Las bandas Murtra Sport, además de ser portables, son lavables, lo que te permite realizar tu rutina en cualquier sitio sin preocuparte por la limpieza o la intensidad del ejercicio.
El uso de bandas de resistencia en ejercicios abdominales duplica el trabajo de la musculatura. Además del esfuerzo natural de cada ejercicio, la resistencia adicional que proporcionan las bandas hace que los músculos trabajen el doble, logrando un entrenamiento más efectivo y sin tantas restricciones.
Prueba con estos ejercicios para una rutina de abdominales exprés:
