Obtenir des abdominaux parfaits nécessite de la cohérence et une bonne exécution. Pour obtenir des résultats visibles, il est conseillé d'exercer cette zone régulièrement (au moins 2 ou 3 jours par semaine) et de maintenir une alimentation équilibrée.
Les bandes élastiques sont des outils polyvalents qui vous aideront à définir cette zone du corps et à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Ce sont des outils pratiques et sûrs que vous pouvez emporter partout avec vous. Les bandes Murtra Sport , en plus d'être portables, sont lavables, vous permettant de faire votre routine n'importe où sans vous soucier de la propreté ni de l'intensité de l'exercice.
L’utilisation de bandes de résistance lors des exercices abdominaux double le travail des muscles. En plus de l'effort naturel de chaque exercice, la résistance supplémentaire fournie par les bandes fait travailler les muscles deux fois plus fort, obtenant ainsi un entraînement plus efficace sans autant de restrictions.
Essayez ces exercices pour une routine abdominale express :
