Découvrez l'entraînement résistant.
Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement en résistance ? Sûrement oui, si vous avez visité notre site Internet. Mais que signifie réellement ce concept et quels avantages peut-il vous apporter ? Nous vous l'expliquons de manière simple :
L’entraînement en résistance consiste à ajouter de la résistance à vos programmes d’exercices. Même si cela semble technique, c’est assez simple. Nos formateurs sont là pour vous apprendre à le faire :
Dans cette vidéo, notre coach Carlos nous montre comment réaliser une presse pectorale avec une bande de résistance de 2 mètres. Cet exercice renforce vos épaules et ajoute de la résistance grâce à la bande, ce qui travaille sur votre stabilité et votre amplitude de mouvement.
Les bandes de résistance sont une option très efficace pour exercer tout le corps et augmenter la puissance et la masse musculaire. Avec eux, vous pouvez créer des routines dynamiques et amusantes avec une grande variété d'exercices.
L’entraînement en résistance améliore également la force de réaction horizontale, l’endurance et l’équilibre. Si vous souhaitez améliorer vos sprints, votre endurance ou votre vitesse de course, l'entraînement en résistance peut vous aider à obtenir une plus grande activation musculaire, en améliorant votre accélération et votre vitesse maximale.
Si vous avez une routine en tête, nous sommes sûrs que nous pouvons vous aider. Visitez notre page d'exercices et choisissez ceux qui correspondent à vos besoins. Ensuite, décidez combien de répétitions et de séries vous souhaitez effectuer pour chaque exercice.
N'oubliez pas que l'un des avantages de nos kits et bandes de résistance est leur portabilité, puisqu'ils prennent très peu de place. Vous pouvez donc vous entraîner où vous voulez ! Profitez de ces moments libres pendant la journée pour faire de l'exercice ou sortir et profiter de votre séance d'entraînement. Et si vous l'osez, rejoignez notre communauté #MurtraSport. Nous serions ravis de vous accueillir !
